どんどんとおうちジムが充実してきましたっ。wエアロバイク、スライドボード、骨盤ソファ、フットフィットなど、、、そして最新はこのブルブルマシーンです( ̄▽ ̄)普通に乗ってると内腿とお腹に効くけど、ポーズを変えれば全身に効かせることができるのでいい買い物でした( ̄▽ ̄)ちなみに、ピンクのは、電動タイプの筋膜ローラーで水色のは足裏刺激です( ̄▽ ̄)他にはストレッチポールとか、別の筋膜ローラーとか、、、ストレッチやリリース系、更に美容目的もいれたらプラス10近くはグッズがあります( ̄▽ ̄)もちろんグッズを使わなくてもできる運動もたくさんあるけどね!いろんなやり方で、体を動かしたりすることも忘れたくないね!ちなみに、ダンベル系の動きは、水を入れた500mlのペットボトルを両手に持ってやってます( ̄▽ ̄)負荷は少なめが好きです( ̄▽ ̄)
