今日はお好み焼きっ。白菜とモヤシで野菜たっぷりヘルシー。ソースマヨとつけてみそかけてみそのハーフ&ハーフです◞( 、* ́▿`)、昨日の海鮮丼であまったイクラを、アボカドと一緒にサラダとして食べたーあとたくさんサツマイモがあるのでスティックみたいにしたかったけど細すぎたのかポロポロになっちゃったーw味噌汁はえのき。きのこ類もインフルエンザ予防に効果的といわれてます◞( 、* ́▿`)、でも結局は胃腸を整えるということなのかもなー。いいと言われてる食材、全部胃腸を整えるものばっかだもんなーーここ何週間かおきたらすぐ白湯というのもやってるけど、これも起きてすぐ内臓をまず温めることで健康にも美容にもダイエットにもいいって言われてるもんねーつまりすべて、内臓の健康がカギということですね◞( 、* ́▿`)、ぶちょーのいちょーをかいちょーに
