あついです

毎日めちゃくちゃに暑いですね。。
必要以上に外に出ないようにしましょうってニュースとかでやってたけど、そうもいかないよね、、、。
数年前まで、窓を開けて扇風機だけで夏を過ごしてたんだけど、
今はそんなこと言ってられないね。
もちろん冷房の温度というかかけ方は大切だけど。
水分補給、塩分補給、、、
わたしは、コーヒーやお茶で気がつくとカフェインをとってしまうから水分とってるのにけど逆に水分出してしまうんだよね。
お水やポカリなど、、意識的に水分と塩分をとることを気をつけてるよー。
アメリカの人と話してたんだけど、
アメリカでは暑さ対策で、黒いアスファルトをどんどん減らしていってるんだって。
環境のためにプラスチック製のストローもロスであまりみなかったなあ。
ひとりひとりが何かすぐにできるわけじゃないけど、、、
わたしもできることから始めたいなあって考えています。
最近は、ペットボトルをゴミに出すんじゃなくて少し離れたところのリサイクル置き場にもっていってるんだ。
もちろんこんなの、ほんのわずかなことでしかないんだけどね。
それでも地球のために少しでもできそうなこと
そして自分のためにできること
していかないとなあと思っています。
暑いとサッとそうめんになりがちだねーー
具沢山ですこしでもテンションをあげる\( ˆoˆ )/
さて。明日からは上海です!
いってきまーす!!