SPRING OUT!!

おしらせっ
本日より、春のホールツアー、May’n Hall Tour 2016「SPRING OUT!!」チケット一般発売が開始ですっ!
【福岡】5月15日(日)福岡国際会議場メインホール 開場:17:30 開演:18:00
【大阪】5月22日(日)オリックス劇場 開場:17:00 開演:17:45
【宮城】5月29日(日)仙台電力ホール 開場:16:30 開演:17:00
【東京】6月2日(木)TOKYO DOME CITY HALL 開場:18:00 開演:19:00
【愛知】6月19日(日)愛知県芸術劇場 開場:16:15 開演:17:00
全5公演で、ファイナルは地元名古屋っっ!!
久々のワンマンライ部ですっ
ぜひっ、遊びにきてね★
かわいいものでテンションあげていくぜ
練習するために
ピックを新しくした
スターターキットに入ってたやつをずっとつかってたけど、かわいいこの子たちだともっと楽しくなりますヽ( ́▽`)/
毎日ダイエットだとつらいけど、
美味しいもの食べたい時にたくさん食べたあとだとがんばれるっ
白菜、サラダほうれん草、大葉、ネギを塩昆布とごま油でサラダ。
納豆、梅干し、煮卵。
5分で煮卵作ったから、内側ふつうだけど
ゆで卵はやはりうまうま
たんぱく質はもちろんですが、
ビタミン、カルシウムも豊富なメニュー。
カルシウムってダイエット中とくになかなかとれないけど、
サラダほうれん草と大葉は野菜の中でも高めなのでオススメです★
白菜は、カリウムも豊富なので
むくみ防止にもいいしね
めちゃめちゃダイエット期間!なわけではないんだけど、
栄養価を調べるのが好きなので時々かなりダイエットメニューになります。w