冬は白菜~!一玉150円で買えたので、白菜たっぷり美肌スープ~!少しの水と、塩麹、豆乳、キムチ、黒胡椒、しょうがチューブでスープを作って水菜と鶏肉と白菜を入れてグツグツ器に入れた後に納豆ものせて~納豆はタレも一緒に混ぜてるので、タレの味も加わり、更にトロミも少し出て、スープに入れるの好きなんだ~ナットウキナーゼが壊れるので、火でグツグツはNGですしょうがで体を温めて納豆と塩麹とキムチは発酵食水菜と白菜はビタミンも食物繊維も豊富ごまや豆乳も肥満防止にいいと言われているので美容にもダイエットにも冷え性にもオススメ~冬こそデトックス!鍋とかのあったかひたひた白菜ってほんと美味しいっでも、浅漬けも美味しいっビタミンCや酵素を壊さないためにも、生食で食べたい野菜が多いけどこれからの季節は体を冷やしてしまうから迷うところだね~いろんな健康情報勉強してるけど、(Tarzanでw)結局のところ、続けやすい身近な食材で継続することと、旬のものを食べるこれだと思うな~たくさん食べて運動してたまにへるしぃに!それでデ部カロリーがもっと楽しく美味しくなるよ\(^o^)/ w
