鯛使もっと話したいし!

お知らせ!
なんと!
たい焼き親善鯛使就任記念として、「鯛使、もっと話したいし!」というトークイベントが開催決定!!!
たい焼きの話しかしない60分!と公式にも書いてあってめちゃわろたwww
4月18日(土)13時から東京のスタジオアルタにて行うこちらのイベント。
KADOKAWAのNewtypeさまが30周年を迎えられるということでさまざまなイベントがあるのですが、その中でMay'nのイベントもさせていただくのですが、それがまさかの鯛使イベントw
Newtypeさま×May'n= ε°)#))3
LIVEALIVEを出させていただいたり
Newtypeさまではずっと連載もさせていただいてるからこそこんなパーソナルな部分である鯛使なイベントを開催させていただけるんです、うれしすぎます
こちらのイベントは、ご応募いただいた方の中から、抽選でご招待!
詳しくは、HPにものってるのでチェックしてねん
そして、
5月からのアコースティックツアー「Hang jam vol.2」と
8月26日に開催される4度目の武道館公演「POWERS OF VOICE」のメルマガチケット予約受付が明日11日までとなっております
一般発売に先駆けてとなっていますが、メルマガ会員には誰でもすぐに無料でなれますのでぜひこの機会にっ!よろしくお願いします.。 ゚+.(・∀・) ゚+. ゚
さて、そんな今日は、お仕事の間が空いていたので夕方前からジムにっ
Visionary Worksのパーソナルトレーニングだよん
脚中心のトレーニングに体幹もいれて。
歩いたりする時に、おしりで意識すると余分にふくらはぎに力が入らなくなって細くなるんだって
つまり、つきすぎちゃってる無駄な筋肉はゆるませてなくしていくって感じっ
あとは、最近知ったんだけど
小さい頃から腹式呼吸ぅとかやってたからか、普段の呼吸法が腹式らしく。。
たしかに、トレーニング昔からしてても
深くすって深く吐いてっていう深呼吸っていうのができなくて、、一瞬で吸ってしまうなあと思ってたのです
前に肺活量をはかったときも極端に低い数値で。。
あれ、水泳やってたし歌のロングトーンも割と得意なんだけどな、?と思ったらまさかの肺呼吸をあまりしていないという!w
さすが、ボーカリスト!ですね!(どやぁ
でも、体型的にはお腹で吸い続けて行くとあばらがでてきてウエストがしまらなくなるみたいで、
もっとウエストをしぼるなら、普段の生活は肺呼吸にしたほうがいい、あとトレーニングで体幹を鍛えるにも肺呼吸のほうがお腹に負荷がかかるのでいい、と言われたのだ
ほぇええ
がんばって肺呼吸でトレーニングはしよーっと
体づくりってたのしいなあ